Pérdida de peso
Dependiendo de los nutrientes y de los procesos de cocción, los alimentos pueden aumentar o disminuir su volumen, concentrando más calorías en una determinada cantidad de alimento, o viceversa. Para perder peso, debes quemar más calor del que consumes. He aquí algunas formas de hacerlo: Consuma más alimentos ricos en nutrientes, como alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra. Coma y beba menos alimentos y bebidas con alto contenido calórico, sal, azúcar y grasa. Limite su consumo de alcohol. El riesgo de enfermedad cardiovascular en el grupo de cirugía disminuyó después de la pérdida de peso en un 100%. 3. Reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares. Exceso,